影像日記
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台灣 健身訓練
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05/09 力邁斯健身運動廣場 陳弘彬 & 鐵鍊
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2010-05-09T01:40:00+08:00
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2010.05.09 力邁斯健身運動廣場 陳弘彬 & 鐵鍊
我跟陳弘彬都是極窄肩,但上臂非常寬,不過陳弘彬三角非常的強,我最弱的剛好就是三角
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03/19 亞力斯 鬼手 & 性感小v
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2010-03-20T20:52:58+08:00
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亞力斯 將成為南方的合作廠商之一
有純手工製作的布丁、奶酪、茶凍,所有的食材和茶飲,全都不加奶精、糖精或果糖
我不喜歡甜食,不過亞力斯的東西都蠻健康的,我個人推薦甘蔗綠茶、桑椹汁、手工布丁
有興趣的朋友想知道地點的說一聲
兩個月沒見的小v,這次以性感造型出現,幫忙試吃
個人照超性感,不過拍太多張,兩個人的合照先上場
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03/17 q3 cafe 大白小白 & 柳丁
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2010-03-17T22:39:14+08:00
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03/17 q3 cafe 大白小白 & 柳丁
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03/12 中央健身房 黃阿文教練
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2010-03-12T16:30:00+08:00
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03/12 中央健身房 黃阿文教練
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03/02 《亞力斯》 當兵的阿澤竟想扳倒我
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2010-03-02T05:10:00+08:00
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03/02 《亞力斯》 當兵的阿澤竟想扳倒我
許久不見的阿澤突然打電話給我,說他跟關廟的朋友來到我附近剪頭髮,說要見個慢聊一聊,我們約在《亞力斯》 見面
當兵就沒在練的阿澤,整個消下去,所以有心要朝健美運動去走的朋友,記得肌肉是靠時間去累積的,如果沒有長時間的苦練,無論你有沒有偷偷使用禁藥,只要休息一段時間沒練,肌肉很快就會消下...
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02/21 虎尾兄回台 誰是前臂之王
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2010-02-21T05:40:00+08:00
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虎尾兄本人比照片還強,骨架粗前臂也是超強
跟虎尾兄扳手霸,兩人力氣相當,但技術上完全不敵被拉直硬撐,十幾年沒扳了,而且玩法不太一樣
我們約好明年虎尾兄回台灣時,我們去鄉下的夜市擺兩攤,一個人專比左手,一個人專比右手
兩人扳手霸的照片
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01/27 健美大團結- 台東行程 青少年大軍拍攝花絮
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2010-01-27T21:50:00+08:00
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01/27 健美大團結- 台東行程 青少年大軍拍攝花絮
當天拍的照片實在太多的林文偉教練非常用心的在栽培青少年選手,當天真的有被青少年大軍的陣仗嚇到,從國小、國中、高中、大學到社會組都有
感謝台東縣體育會健美委員會總幹事吳子和先生、主任委員林文偉教練、副主委陳皆道先生(社會組選手)、訓練組侯平勝先生、體育實驗中學柔道教練黃麗芬教...
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01/22 全台大串聯 - 屏東行程 - 肌肉展示篇
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2010-01-22T01:10:00+08:00
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01/22 健美大團結 全台大串聯 - 屏東行程 - 肌肉展示篇
01/22 今日行程 屏東 國強健身房
先來個大合照篇,訓練篇有空再補上
後排 左二 潘明淡選手 林協宏休息半年了
我10/10 至今只跟高國維練過兩次腿,跟阿達練過一次腿,基礎沒打好又常休息,腿非常的弱,被幼獅慘電 -tp05-
阿銘進步的幅度很嚇人
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01/20 健美大團結 全台大串聯 美力健身房
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2010-01-20T09:00:00+08:00
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01/20 今日行程台中,也是彰化健身院的連鎖店
台中的美力健身房是由張順堅教練經營,彰化健身院則是有張大嫂經營,在我之前的報導中就有提到,台北健身院是我見過健身氣氛最棒的健身房,再來就是彰化健身房和美力健身房
美力健身房大合照- 張順堅教練與青少年會員
今天來到美力健身房,裡面幾乎都是青少年在訓練,我幾次拜訪中部健身房,...
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01/18 健美大團結 全台大串聯 - 彰化行程
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2010-01-18T00:10:00+08:00
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健美大團結 全台大串聯 - 彰化行程
壯年組的呂長益選手45歲才開始訓練,前兩年是為了復健,後兩年才是為了準備比賽而準備,目前已經49歲了,無論平時或是比賽的狀況都比一些「號稱自然卻一點都不自然」的大重量訓練巨獸好,長期苦練出來的肌肉,也不會像某些巨獸宣稱的烙賽一星期,就掉了一半的肌肉,大量掉肌肉跟烙賽一點也扯不上關係,大量掉...
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01/02 終於如願以嘗的跟20年前的偶像 連桂乙見面
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2010-01-02T01:10:00+08:00
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01/02 終於如願以嘗的跟20年前的偶像見面
大家猜猜看她是誰,在最早期我的收集是阿諾相關的平面資料與影片
到了國中的時候,牆上貼了阿諾的海報,跟這位女神的剪報 (當年比賽的動作超美的,國中時超喜歡這位選手) -tp02-
再後期才是Shawn Ray 和 Dorian Yates
1989年世界女子健美錦標賽是在台灣比賽,這位經過20年看起來還是很年輕的大姐,就是當年代表台...
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12/28 屏東國強健美隊 - 火烤吃到飽完整版
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2009-12-28T22:10:00+08:00
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12/28 屏東國強健美隊 - 火烤吃到飽完整版
連續兩天吃了四五攤吃到飽,實在不是很愉悅的一件事 -lyn04-
這幾天的行程我另文再寫,圖片先出來好了
隱藏版比較精彩一點
靠腰!怎麼連這個都上傳
這樣就會被人發現我剛剛上 一劍浣春秋 -lyn04-
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12/18 自在軒 鐵鍊與阿桃
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2009-12-18T03:10:00+08:00
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12/18 自在軒 鐵鍊與阿桃
今天下午出門吃午飯的時候,阮庄仔頭的冠軍幼獅高國維突然打電話給我,問我要不要一起去練腿
他打來時剛吃完飯,所以先去自在軒喝飲料
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12/12 長榮中學 橄欖球隊 合照
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2009-12-12T02:40:00+08:00
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12/12 長榮中學 橄欖球隊
剛才經過長榮中學,眼角喵到幾個滿身是土,大腿小腿都異常粗壯的學生,所以機車又騎回頭,問了他們是練什麼怎麼滿身都是土
原來是 橄欖球隊的學生難怪異常的粗勇
有機會再進入長榮中學,紀錄他們熱血的訓練過程
哈哈~今天下車沒有帶帽子,頭髮又太長了,只好再度變身豬頭勇士
左一這位學生特別粗勇,左三是原住民所...
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11/07 府城重量級的慶功宴 - 千葉火鍋
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2009-11-07T21:50:00+08:00
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11/07 府城重量級的慶功宴 - 千葉火鍋
這一場是為了慶祝蟲二哥凱彬,苦練了十年終於在今年的全國運動會爬上一哥位置,特別邀約的餐聚
原本凱彬還有邀約獅子妹和金髮洋妞嘉玲,不過時間上排不開來所以兩個小妞就沒來 叫她小妞一定爽歪了
首先插播一號蟲barry,恭喜盧智文選手四連霸成功
這裡還是不免俗的要老調重彈,很多年輕人被藥頭灌迷湯,腦...
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10/28 蟲二哥榮登一哥紀念照
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2009-10-28T03:40:00+08:00
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10/28 蟲二哥榮登一哥紀念照
正要幫蟲二哥拍幾張金牌紀念照時,剛好四連霸的一號蟲也剛好下班騎車經過,順便進來一起合照
一號蟲盧智文選手 (70kg金牌)全運四連霸
二號蟲黃凱彬選手 (80kg金牌)
看來小猛心情已經平復了~哈哈
小猛說要重新調整訓練方式要邀我一起搭擋,走了一個書生來了一匹猛獸 -lyn04-
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10/27 全運健美賽 場外花絮 選手合照篇
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2009-10-27T03:40:00+08:00
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10/27 全運健美賽 場外花絮 合照篇
今天的心情五味雜陳,80與85決賽心情太高昂了
很多話想說,很多圖要分類,全場拍攝所有選手的照片,然後分類照片實在是很累人的一件事
該恭喜的該檢討的明天再來發表
先來輕鬆一點的場外花絮
台北健身院 黃家榮選手
台北健身院的生命鬥士,患有腦性痲痺行動不便,不過仍然很認真的訓練,有超強的意志力和腹肌
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10/27 全運健美賽 場外花絮 美女合照篇
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2009-10-27T03:20:00+08:00
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10/27 全運健美賽 場外花絮 合照篇
今天的心情五味雜陳,80與85決賽心情太高昂了
很多話想說,很多圖要分類,全場拍攝所有選手的照片,然後分類照片實在是很累人的一件事
該恭喜的該檢討的明天再來發表
先來輕鬆一點的場外花絮
背部線條很迷人的黃浩瑜選手
官元揚選手的女友
女子健美冠軍
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10/25 全運健美賽 過磅 鐵鍊與選手們合照
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2009-10-25T03:10:00+08:00
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10/25 全運健美賽 過磅 鐵鍊與選手們合照
唉呀~我最近實在太放縱了,整個完全糊掉了
以前到了賽季,我身尚的油也會跟著選手搾乾
今年實在餓太久了,最近兩三個月拼命練拼命吃,糊的厲害
豪哥再過一週要參加世界盃,所以這次全運可能就不脫水了,才不會太傷身
雖然不脫水,不過肯定逼近亞洲盃時的水準
黃根千選手的質感的部份,有可能是85kg級最...
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10/23 深呼吸門口巧遇鴨兄
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2009-10-23T02:50:00+08:00
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10/23 深呼吸門口巧遇鴨兄
今天比平日提早一小時至深呼吸運動,剛停好車就聽到有人叫我
轉頭看原來是上次在世運遇到又高又帥的鴨兄
原來鴨兄今天放假來台南找朋友,朋友在深呼吸運動
大家都說某位武打明星跟我們倆個很像
鴨兄與朋友
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10/19 鐵鍊與平鎮怪物
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2009-10-22T22:20:00+08:00
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平鎮怪物的訓練方式跟台北健身院相似,不過台北健身院的節奏較快休息時間短,幾乎不休息所以不會用太誇張重量來訓練
平鎮怪物跟學弟三人一組,他的訓練一直以來以大重量為主,跟官Sir是相同的訓練模式,這次拍攝怪物的賽前訓練史密斯蹲舉約210kg硬舉約220kg
之前我從影片中發現,在我抓到我要的練背的感覺,訓練的方式跟怪物極為相似,這次拍蹲舉...
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08/10 鐵鍊與76歲阿公合照
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2009-08-10T03:50:00+08:00
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08/10 鐵鍊與76歲阿公合照
超強的阿公,每次去台北健身院都會遇到阿伯
少年雞不要再逃避練腿了,連76歲阿公都在練蹲舉,你還有什麼理由逃避
76歲阿公練蹲舉 影片
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08/10 中原大學 鐵鍊 & 小猴
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2009-08-10T00:50:00+08:00
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08/10 中原大學 鐵鍊 & 小猴
小猴條件很不錯沒有亞洲人的大頭小身體
頭小小顆很適合練健美,持續的努力應該會成為很受歡迎的選手
連豪哥也有注意小猴,豪哥說小猴第一次出來比狀況比較好,後面就沒進步
小猴加油啦!你條件不錯,有優於一般人的比例應該比其他人更多努力
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08/09 台北健身院 李天尹 黃家榮 最新狀況
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2009-08-09T04:30:00+08:00
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08/09 台北健身院 李天尹 黃家榮 最新狀況
黃家榮選手休息一年了,他這幾年都與豪哥搭擋訓練,而且嚴格要求自己動作做的確時又完整,比豪哥還確實,今年全運會我最期待的就是黃家榮出賽時的狀況,應該有令人驚豔的表現
台北健身院
既是天堂也是地獄,它有全台最好的健身氣氛和環境,不過也採用最累人最恐怖的訓練方式
李天尹選手今年初才退伍全...
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08/06 鐵鍊與關廟來的青少年冠軍
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2009-08-06T04:50:00+08:00
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接下來跟肩膀超強的青少年連霸冠軍
繼續到「自在軒」超正經的賣力演出
一個15吋 一個16吋 猜猜看那個上臂16吋 ( 阿桃的三角大到太恐怖了)
先來張正常的
看一下彼此的實力 一個15吋 一個16吋 (猜猜看那個16吋)
青少年冠軍在演剛睡醒的啊貝
阿貝有點尿急
阿貝穿了快20年的三槍牌四角大內褲
今天被風穿走了,痛到快要鎚心肝了
誰的手臂16吋...
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07/25 府城盃賽前快報 - 三個關廟人的聚會
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2009-07-25T23:20:00+08:00
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07/25 府城盃賽前快報 - 三個關廟人的聚會
兩隻幼獅
阿桃跟阿澤明天都要比青少年
劉鍾陽你的狀況嚇到連兩屆青少年冠軍了
阿澤說這一張最帥要放頭一張
阿兵哥一星期練一次
高國維超強的三角,斜方要加強
阿桃到底幾歲了
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07/18 世運健美預賽 場外花絮 (國外健美選手合照篇)
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2009-07-18T12:10:00+08:00
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07/18 世運健美預賽 場外花絮 (合照篇)
有選手有男有女 還有貼身的抱抱 -tp02-
與南方會員泰絲的合照,還在手機裡面還妹下載
我把泰絲拍黑了,本人看好可愛 -tp02-
首先台南的上場
左起 法克兄、大白、阿達、小慶
再來日本選手
他應該是跟我一樣二頭肌斷掉的 日本全國賽總排名第二的須江正尋
日本全國賽總冠軍 合戸孝二
還沒比對不知那一國
一樣...
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07/18 世運健美賽 健身同好賽後大合照
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2009-07-18T10:20:00+08:00
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以後再也不去高雄了 (較清晰版4P)
土豆、哞哞鴨、阿評、全場最高的大白、阿布、大姐頭
阿評、土豆、王婉霏、劉耕宏、全場最高的大白、阿布、大姐頭
王婉霏 劉耕宏
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07/10 今日好康 - 東寧三店開幕促銷麻豆 盈蓉
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2009-07-10T12:50:00+08:00
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07/10 今日無敵前臂又爭取到好康了
台灣大哥大 東寧三店
一家倒一家開
今天東寧三店辦開幕 (舊店新開?) 萬客樓旁邊
與開幕促銷小姐合照,先來兩張小圖,昨天練三頭今天還在爆炸中
促銷小姐盈蓉
小白與盈蓉 (12P)
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06/03 鐵鍊與阿達
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2009-06-03T13:20:00+08:00
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06/03 最新版 鐵鍊與阿達
剛貼完阿達05/30的全國賽照片
想說阿達的肉量不應該這麼少,腿不該這麼細的,我想應該是阿達的表演動作太大,導致手腳看起來肉量不足,所以馬上出門到天下跟阿達合照幾張
阿達今天練三角我當陪練員,練完三角我跟阿達合照
看~我說沒錯吧,我腿的肉量大概只有阿達的2/3
相機拍攝角度錯了,應該蹲下來拍會比較好
排除基因...
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05/30 女子健體雙料冠軍 蔡欣妤合照
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2009-05-30T17:10:00+08:00
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鐵鍊與動感女王合照
再補一張全國健美賽結束後與動感女王蔡欣妤合照
這一次我正面臨一次很大的危機,瘦了三公斤
肌肉消最多,皮下脂肪超低跟全場選手比體脂低,應該贏一半以上喔
動感女王這次獲得女子健身和女子健體雙料冠軍
女子健美冠軍則是由地主隊彰化縣蔡宜桂奪得榮耀
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04/19 鐵鍊與表妹婚宴的氣質美女合照
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2009-04-19T17:20:00+08:00
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04/19 鐵鍊與表妹婚宴的氣質美女合照
真的很兩難,一邊是麻吉好友一邊是表妹,兩人同一天辦婚宴
不過表妹去年就通知我04/19要結婚了,所以只好對麻吉小不點(小可)說抱歉了
更對不起的是小白,兩年沒幫小白辦生日趴替了,我將小白丟在台南自己去台北吃喜宴,不過我都忙拍照
還好最後終於跟表妹的一群從事日文翻譯的氣質美女群合照,不枉費我專程北...
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04/16 天下健身房 - 鐵鍊 & 冠儀
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2009-04-16T23:00:00+08:00
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04/16 天下健身房 - 鐵鍊 & 冠儀
第一次見到冠儀是03/03 ,直到今天才見到第二次
我近視很嚴重,所以一直認為是我將她拍好看了,本人應該沒有那麼好看,今天拍了許多臉部特寫,發現本人的臉蛋真的很漂亮
今天遇到大家最喜歡的福利,他練腿我也跟著他練腿,練完腿滿頭大汗披頭散髮的才合照
上次拍的 03/03 身材勻稱的冠儀
先來兩張合照版,感謝府...
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04/04 鐵鍊與阿達 股四頭
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2009-04-04T23:20:00+08:00
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04/04 鐵鍊與阿達
天下的兩個幼獅今年出來一定很嚇人,他們的心態已經不同於一般人
別人把自己當選手訓練,天下的兩隻幼獅把自己當作職業選手在訓練
先來張我的腿,我的腿跟手一樣是寬扁型肌肉,實際的肉量跟圍度都不大,但寬寬扁扁的從側面看會有放大的效果
跟阿達練腿有兩次練到跑去廁所吐
阿達跟大魏今年應該可以讓大家驚豔一下
這次阿達...
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03/12 最年長與最高大的健美選手
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2009-03-12T06:10:00+08:00
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03/12 最年長與最高大的健美選手
76歲的健美選手
巧遇陳孔文選手來台北健身院日曬
最年長與最高大,兩位選手一起合照
陳孔文選手既高大又帥氣
我也來湊一腳
孔文兄超高大
這張是上一張的裁剪版
這張也是上一張的裁剪版
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03/11 在北門路遇到 72歲超壯的 肌肉阿伯
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2009-03-11T23:30:00+08:00
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2009/03/11 在北門路遇到 72歲超壯的 肌肉阿伯
03/11 正要坐車上台北,車已經到門口,突然一位阿伯在我面前比讚,我仔細一看
哇~這位白鬍鬚的阿伯不得了,手臂的塊狀是怎麼一回事,我眼睛整個亮了起來,我說阿伯你才是練的讚啊,我也跟著比讚,車子到了已經開始排隊上車了,我想說管他的先拍個幾張再說,後來再請排隊的少年也幫我們拍了幾張合照,...
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03/03 台南大學與音樂系學生合照
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2009-03-03T23:30:00+08:00
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03/03 台南大學與音樂系學生 彤彤 怡茜 合照
前幾天幫獅子妹拍 個人畢業音樂會 (法國號獨奏)海報,覺得拍的不理想,今天到裕農路補拍了幾張,覺得效果還可以接受,拍完到她們學校拍她們的練習,練習結束後與其中兩位學妹合照
獅子真是太厲害了上次教她一次就會拍了
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11/02 與獸王後援會會長合照
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2008-11-02T23:50:00+08:00
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11/02 與獸王後援會會長合照
很久沒運動了,今天去巨力屋拿蟲老大的記憶卡,剛好台北老爹帶獸王後援會會長來巨力屋訓練,我也跟著老爹小小練了三頭
以下是今天拍的照片
老大我很認真幫你拍ㄟ,為什麼攝影師的命運,就是見不得人
還是沒對準 
再來一次終於對到了
感恩蛤~
老大很混內,由上往下拍這角度多好,為什麼不退後一步拍
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11/02 台北老爹來台南合照
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2008-11-02T23:50:00+08:00
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11/02 台北老爹來台南合照
很久沒運動了,今天去巨力屋拿蟲老大的記憶卡,剛好台北老爹來巨力屋訓練,我也跟著老爹小小練了三頭
以下是今天拍的照片
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10/25 明武職業總合格鬥賽- Ring girl合照篇
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2008-10-25T18:20:00+08:00
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今晚有明武職業總合格鬥賽詳細報導
長期睡眠不足今天白天終於睡足六小時
等一下剪輯 全場體格最壯線條最優的阿諾(小鐘)
完美擊倒對手的完整影片
還有200多張 Ring girl 的精彩照片
先來一張畫質不太好的
為什麼大家拿單眼會對不到焦
拿傻瓜相機手又那麼會晃動
我真是苦情的攝影師
我不要當黑白郎君啦,我比較像癡情的荒野金刀獨眼龍
我不要當...
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10/25 西門町 認識最久的女會員 曼蒂
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2008-10-25T00:00:00+08:00
9990
10/25 西門町 南方的資深美女
從最早期的〔熱血論壇〕到〔熱血家族〕最後〔熱血系學園〕
一直到現在的〔南方POWER〕都會看到曼蒂的足跡喔
感謝一路走來支持了這麼久
我跟曼蒂認識應該有七年了,見過三次面最後一次見面是六年前
我打電話請曼蒂跟惡棍兄出來,幫我資助一名弱勢受害者
讓她們出門又要見面,又要花錢真不好意思 -tp02-
曼蒂與超迷你的...
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10/04 高雄【CLUB 8】Michelle
http://twpower.9958.org/modules/weblog/details.php?blog_id=40
2008-10-04T14:10:00+08:00
9990
Michelle是鐵鍊認識應該三年以上的網友
平時雖然比較少交流,可是Michelle一直都有在注意社會運動的朋友的動態
以前一直要去她的店棒場,不過我一直不喜歡主動問女生電話,所以一直沒去,最近她的店搬遷到苓雅路,所以我問了電話地址以後,就往高雄出發
Michelle 本人比她網路上的照片還漂亮
以下是用10mm 廣角鏡拍攝所以會有放大效果
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07/31 許久不見的祥臻&侑璇
http://twpower.9958.org/modules/weblog/details.php?blog_id=35
2008-07-31T18:40:00+08:00
9990
07/31 許久不見的祥臻&侑璇
消失許多天的祥臻 & 侑璇
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07/23 看得出來我跟秋燕妹妹差多少歲嗎?
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2008-07-23T18:40:00+08:00
9990
從照片看得出來我跟秋燕妹妹差多少歲嗎 ?
秋燕與鐵鍊
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07/08 巨力屋新加入的兩個陽光妹妹
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2008-07-08T20:40:00+08:00
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在健美界,要臨時找到沒有手殘的人拍照,真的很困難
還是青春陽光的妹妹厲害,只教她們一次就會拍了
燦爛妹妹 侑璇
陽光妹妹 祥臻
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06/20 南港世貿 與 PVL 辣妹合照
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2008-06-20T00:40:00+08:00
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06/20 南港世貿 與 PVL 辣妹合照
一切都是幻覺
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04/26 大專盃 場外"花"絮
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2008-04-26T13:00:00+08:00
9990
04/26 大專盃 場外"花"絮
健身女神曾育亭與黃皓瑜
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04/20 一般人 vs 業餘玩家 vs 專業選手
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2008-04-20T01:00:00+08:00
9990
場景:烏日火車站
鐵鍊週遭都是一些健美界的一哥或二哥
所以無論我走到那裡,看起來都是小小一隻
但是一但離開健身房到處去旅遊,不管走到那裡都會有老老少少男男女女在偷偷注視,而且都會竊竊私語在討論著,這次我絕不能再因為有人偷看又錯過火車了 上次的白吃經驗(11/18 坐火車到烏日 (樂極會生悲))
這次拜訪完彰化與台中的健身房,暫住小...
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04/12 海龍金剛入伍 歡送宴
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2008-04-12T23:40:00+08:00
9990
04/12 海龍金剛入伍 歡送宴
不好意思!因為是使用向晨峰的NB
怎麼也弄不出語言列也無法設定ㄅ版注音 (好像鎖定蒼頡)
現在在彰化的街頭上網,所以無法詳細介紹
下面這個準大頭兵0422要入伍了
這個臉看起來比我老10歲竟然現在要當兵,我要瞎了
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04/08 中原幫府城遊 饗宴吃到飽
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2008-04-08T19:30:00+08:00
9990
04/08 中原幫府城遊
距離上次王遷聖跟中原的學弟來台南比賽,,帶他們去趴趴吃,已經又過了一年半,等他們再來玩等好久,前不久去中原大學紀錄遷聖的訓練,約好四月八號九號還要來台南玩
昨天阿聖帶了兩個學弟一個學妹開車來台南,他們先去找了一個朋友到安平和其他的古蹟走一走看一看,等他們到我家時阿聖已經快睡著了,一進房間就癱瘓了
他...