健美大團結 全台大串聯 - 彰化行程

壯年組的呂長益選手45歲才開始訓練，前兩年是為了復健，後兩年才是為了準備比賽而準備，目前已經49歲了，無論平時或是比賽的狀況都比一些「號稱自然卻一點都不自然」的大重量訓練巨獸好，長期苦練出來的肌肉，也不會像某些巨獸宣稱的烙賽一星期，就掉了一半的肌肉，大量掉肌肉跟烙賽一點也扯不上關係，大量掉肌肉是因為短時間爆增肌肉量，停藥後就打回原形

苦練才是王道，希望年輕選手不要輸給為了復健而投入健身訓練的長者
年輕幼獅加油，大家也為呂長益選手掌聲喝采吧






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