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2012.12.15 鬼手鐵鍊 放鬆與出力
2008.10.26 史上最大隻,許家豪選手練胸
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2010/03/12 中華民國健美協會秘書長 黃阿文教練 訓練動作示範
黃教練的訓練動作示範,當天我主要以相機拍攝,錄影的部份不多,所以只有選其中兩段較完整的剪輯在一起
前半段是黃教練練上臂二頭肌,後半段是教練練腹肌 在離心時由搭擋施加壓力
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