11/07 府城重量級的慶功宴 - 千葉火鍋

這一場是為了慶祝蟲二哥凱彬，苦練了十年終於在今年的全國運動會爬上一哥位置，特別邀約的餐聚

原本凱彬還有邀約獅子妹和金髮洋妞嘉玲，不過時間上排不開來所以兩個小妞就沒來 叫她小妞一定爽歪了

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首先插播一號蟲barry，恭喜盧智文選手四連霸成功

這裡還是不免俗的要老調重彈，很多年輕人被藥頭灌迷湯，腦袋裡盡是禁藥神話，總是認為只有打禁藥肌肉才會長大，他們永遠不了解沒有堅深的訓練底子，使用禁藥只是讓身體快速的膨脹，他們的尺寸看起來或許很大，無論放鬆時，出力的時候，運動的時候，或是休息的時候，有出力跟沒出力看起來都差不多

沒有長時間苦練就使用禁藥，尺寸很大其實是快速的囤積脂肪和水份，當減去脂肪和水份時其實跟一般人也沒兩樣

而長時間苦練出來的肌肉，放鬆時或許跟一般人沒兩樣但一出力肌肉就像要爆開來一樣充滿了爆發力

放鬆時的barry



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10/28 蟲二哥榮登一哥紀念照

正要幫蟲二哥拍幾張金牌紀念照時，剛好四連霸的一號蟲也剛好下班騎車經過，順便進來一起合照

一號蟲盧智文選手 (70kg金牌)全運四連霸
二號蟲黃凱彬選手 (80kg金牌)




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10/27 全運健美賽 場外花絮 合照篇

今天的心情五味雜陳，80與85決賽心情太高昂了
很多話想說，很多圖要分類，全場拍攝所有選手的照片，然後分類照片實在是很累人的一件事

該恭喜的該檢討的明天再來發表

先來輕鬆一點的場外花絮

台北健身院 黃家榮選手




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10/25 全運健美賽 過磅 鐵鍊與選手們合照

唉呀~我最近實在太放縱了，整個完全糊掉了
以前到了賽季，我身尚的油也會跟著選手搾乾
今年實在餓太久了，最近兩三個月拼命練拼命吃，糊的厲害

豪哥再過一週要參加世界盃，所以這次全運可能就不脫水了，才不會太傷身
雖然不脫水，不過肯定逼近亞洲盃時的水準



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10/23 深呼吸門口巧遇鴨兄

今天比平日提早一小時至深呼吸運動，剛停好車就聽到有人叫我
轉頭看原來是上次在世運遇到又高又帥的鴨兄
原來鴨兄今天放假來台南找朋友，朋友在深呼吸運動

大家都說某位武打明星跟我們倆個很像



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