01/20 今日行程台中，也是彰化健身院的連鎖店

台中的美力健身房是由張順堅教練經營，彰化健身院則是有張大嫂經營，在我之前的報導中就有提到，台北健身院是我見過健身氣氛最棒的健身房，再來就是彰化健身房和美力健身房

美力健身房大合照- 張順堅教練與青少年會員




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健美大團結 全台大串聯 - 彰化行程

壯年組的呂長益選手45歲才開始訓練，前兩年是為了復健，後兩年才是為了準備比賽而準備，目前已經49歲了，無論平時或是比賽的狀況都比一些「號稱自然卻一點都不自然」的大重量訓練巨獸好，長期苦練出來的肌肉，也不會像某些巨獸宣稱的烙賽一星期，就掉了一半的肌肉，大量掉肌肉跟烙賽一點也扯不上關係，大量掉肌肉是因為短時間爆增肌肉量，停藥後就打回原形

苦練才是王道，希望年輕選手不要輸給為了復健而投入健身訓練的長者
年輕幼獅加油，大家也為呂長益選手掌聲喝采吧



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12/28 屏東國強健美隊 - 火烤吃到飽完整版

連續兩天吃了四五攤吃到飽，實在不是很愉悅的一件事 -lyn04-

這幾天的行程我另文再寫，圖片先出來好了

隱藏版比較精彩一點




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12/18 自在軒 鐵鍊與阿桃

今天下午出門吃午飯的時候，阮庄仔頭的冠軍幼獅高國維突然打電話給我，問我要不要一起去練腿

他打來時剛吃完飯，所以先去自在軒喝飲料




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12/12 長榮中學 橄欖球隊

剛才經過長榮中學，眼角喵到幾個滿身是土，大腿小腿都異常粗壯的學生，所以機車又騎回頭，問了他們是練什麼怎麼滿身都是土

原來是 橄欖球隊的學生難怪異常的粗勇
有機會再進入長榮中學，紀錄他們熱血的訓練過程

哈哈~今天下車沒有帶帽子，頭髮又太長了，只好再度變身豬頭勇士



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