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鐵鍊 - 腿部肌群 | 2009-12-25 01:30:13

 2009.12.25 高國維練腿

減輕重量放慢速度也能提高刺激強度，喜歡用大重量訓練的高國為也被慢速訓練法操掛
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
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