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鐵鍊 - 腿部肌群 | 2009-03-28 09:53:09

 2009.03.28 蟲王練腿 (gif動畫)

很多人看到肉量多的人,心裡的OS就是這個有用藥,沒人想要主動去請益,親身的去了解別人透過什麼樣的方式來強化自己,沒人要去了解選手背後如何刻苦的訓練

甚至有些人一見到蟲老大第一句就是:你有用藥嗎?請教我如何用

1. 你知道許崇煌選手,每一天用多少時間在健身房重量訓練

2. 你知道許崇煌選手,每一天花多少時間在健身房踩有氧

3. 你知道許崇煌選手,每一天重訓後一定會掛在羅馬椅,像掛臘腸一樣,在上面晃ㄚ晃,晃幾十分鐘

很多人根本不踩有氧的,有很多人以為只要用一下禁藥比賽前再使用燃脂劑上台就很嚇人了,這些錯誤的觀念,讓台灣整體的健美的水準,離我們鄰近的國家還有不小段的距離 (中、日、韓)

有使用禁藥的人,你們可以找一天挑戰一下,黃阿文教練的110公斤深蹲21下

或是許崇煌選手250KG腿推舉不間斷100下隔不到兩分鐘又推了100下

看看是不是使用了禁藥就無所不能天下無敵







 

 

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