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鐵鍊 - 背部肌群 | 2007-04-28 11:35:03

2007/04/28 紐約健身房 黃凱彬選手現況

好幾年沒看電影了,這一天小高兄與大眼睛要去國賓看單車環島日記,我也跟著去當電燈炮

電影結束後,我們一起去
國賓旁邊的紐約健身房看看土豆兄

順便幫凱彬兄紀錄一下訓練過程



以下兩個動作都是訓練闊背肌的動作 (gif動畫)








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