本站消息 : 台灣健身訓練

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鐵鍊 - 重要消息 | 2011-05-24 01:56:48

在台灣最具權威的黃阿文教練部落格中，常會看到黃教練提到關於控制訓練速度的看法

就我所見過的精英選手，除了劉福德選手訓練的節奏比較快以外，其他各量級的精英選手訓練的方式，都是嚴格控制訓練的速度，這一點跟黃阿文教練的訓練觀點，是比較不一樣的地方

（以下陸續補充黃阿文教練對慢速訓練法的看法和台灣各量級最強王者的訓練影片）