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鐵鍊 - 胸部肌群 | 2010-01-27 02:51:24

 

 

01/27 台東的幼獅獲得團體總冠軍的訓練法

引言:

青年健美賽 台東奪3金2銀【聯合報╱記者李蕙君/台東報導】

 

台東縣6名高中青年參加今年度全國中等學校健美錦標賽,奪得3座冠軍、2座亞軍及1座殿軍!這項成績是台東縣健美運動有史.........

 

林文偉說,他15歲看到席維斯史特龍演的「第一滴血」就愛上健美,對年紀輕輕投入健美界的學生特別有情感。他自己是台東子弟,希望推廣台東健美運動。林文偉說,有心要朝健美運動發展的學生,他會以「吃得起苦」為考量收學生,義務指導。

 

【2009/03/25 聯合報】@ http://udn.com/

 

 

想知道林文偉教練是如何訓練出3金2銀1殿軍嗎?

 

後山的青少年跟西部的青少年訓練上,有什麼不同的地方,讓我們看比特林教練,親自為我們示範

 

 

原來秘訣是使用純手工製作的超大號啞鈴來訓練

 

我也想要玩看看結果,敲到自己的頭昏倒

 

更多後山的終極秘技

 

 

後面這棵樹是山神教練,長了很多顆眼睛監視你,偷懶就叫猴子咬你

 

 

 

 

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