以許家豪選手的肉量來說，這真的不是什麼了不起的大重量，不過一組接一組的訓練，中間幾乎沒有停頓，一整個訓練以50分鐘來講幾乎都在動，沒有停歇，這絕對是台灣選手裡面最累的練法

這是不是最好的訓練方式我不知道，但絕對是最累人的訓練方式，無論你覺得有沒有效，不間斷訓練法造就全台灣最大肉量的選手

其他選手訓練時，許家豪選手就跑去使用其他的器材

許家豪 黃家榮 鐘瑞峰