訓練的當下感覺最重要，要明確的感受到你要刺激的部位，而不是單單照表操課，死記著組數、次數、重量，訓練時如果只是死板的去記課表，坦白講這樣通常效果很有限

很多東西其實不好從字面上去說明，如果不了解的地方，與其在網路上詢問，不如大家邀約一下，一起去實際操作一下，相信會比網路上，問一大堆問題，而每一個問題，可能因為提問的人不同，或是答覆的人不同，而產生數十個完全不同的答案

有時候回答問題的人，可能針對某人的條件來回答，但答案不一定適用於其他人

所以「網路上只能提供初步的概念，很難有確切的答案，因為再專業的知識，也不一定適用於每一個人」