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台灣 Power | 
人氣2483
鐵鍊 - 閒聊漫談 | 2011-05-15 09:17:29

訓練的當下感覺最重要，要明確的感受到你要刺激的部位，而不是單單照表操課，死記著組數、次數、重量，訓練時如果只是死板的去記課表，坦白講這樣通常效果很有限

很多東西其實不好從字面上去說明，如果不了解的地方，與其在網路上詢問，不如大家邀約一下，一起去實際操作一下，相信會比網路上，問一大堆問題，而每一個問題，可能因為提問的人不同，或是答覆的人不同，而產生數十個完全不同的答案

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人氣17514
鐵鍊 - 閒聊漫談 | 2011-05-09 08:04:33
2011.05.01
今天竟然有人找70以下鬼手之王PK前臂，雖然說層次完全不同，不應該放在一起比，不過沒有鬼手的健美界，對很多人來說應該黑白的，所以鬼手偶爾也該出來透透氣了，很久不見的老朋友也該浮出水面喘口氣了


我從國一開始就完全沒間斷的每天伏地挺身與仰望起坐兩三年，並且買了組合式啞鈴，一練就是十年完全沒有中斷，直到1997年為了救一個小朋友身受重傷，頭顱破裂、四肢骨頭、肌肉、神經全斷、內臟外露，從此中斷十年沒有做任何訓練。

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人氣2502
鐵鍊 - 閒聊漫談 | 2011-04-23 17:56:45

 台灣的教育一直是填鴨式的教育，放牛班的小孩人生還沒開始就已經被放棄（近十年來不知道有沒有改變），在我之前常寫的個人故事中，我一再提到人生中最重要的是態度，從小就需要建立正確的人生觀念，這篇文章讓我想到一個故事，故事的內容我開電腦再補上來

【說教】誰被欺負了 | PNN-公視新聞議題中心
pnn.pts.org.tw
某國三生被同學們在學校的廁所圍毆，他的媽媽說他兒子的成績都名列前矛，才藝競賽也有不錯的表現，對於有人會打他的兒子，她感到無力與不解。

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人氣2360
鐵鍊 - 趣味話題 | 2011-04-19 20:32:20

小白14歲生日快樂，之我們都愛小白

昨天小白已經足13年了（4745天），當初小白跟我從三重回到台南時，才手掌那麼大，她第一次吃得東西是台中統連休息站的貢丸


 

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人氣5317
鐵鍊 - 趣味話題 | 2011-04-11 22:44:16

04.11 巨力屋 超強二頭肌的女會員 (女神變身動畫)

 

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人氣2215
鐵鍊 - 趣味話題 | 2009-10-27 18:59:16

2009 比賽完全運- 來看看南台灣絕世型男

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人氣3190
鐵鍊 - 趣味話題 | 2009-10-26 19:18:33

惡搞完南台灣選手換北台灣選手kuso

 

前一篇大頭阿達的魅力真強啊，才一天就26篇回覆

 

惡搞完南台灣選手換北台灣選手kuso一下

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人氣3454
鐵鍊 - 趣味話題 | 2009-08-06 08:36:25

一個15吋 一個16吋 猜猜看那個上臂16吋 ( 阿桃的三角大到太恐怖了)  

人氣2857
鐵鍊 - 趣味話題 | 2008-07-18 14:12:32

07/18 亞洲盃 台灣四選手 合體變身動畫

香港亞洲盃 健美賽
四隻蟲在飯店練習健美指定動作
1號蟲 盧智文
2號蟲 黃凱彬
1.5號蟲 劉冠忠
蟲王 許崇煌

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人氣4601
鐵鍊 - 趣味話題 | 2008-05-11 08:19:37

 魔王與獅王都是愛學精

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人氣2672
鐵鍊 - 趣味話題 | 2008-05-01 09:01:55

 猜猜看這是在那裡

荒野大鑣客

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