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人氣2135
鐵鍊 - 閒聊漫談 | 2011-05-15 09:17:29

訓練的當下感覺最重要,要明確的感受到你要刺激的部位,而不是單單照表操課,死記著組數、次數、重量,訓練時如果只是死板的去記課表,坦白講這樣通常效果很有限

很多東西其實不好從字面上去說明,如果不了解的地方,與其在網路上詢問,不如大家邀約一下,一起去實際操作一下,相信會比網路上,問一大堆問題,而每一個問題,可能因為提問的人不同,或是答覆的人不同,而產生數十個完全不同的答案

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鐵鍊 - 閒聊漫談 | 2011-05-09 08:04:33
2011.05.01
今天竟然有人找70以下鬼手之王PK前臂,雖然說層次完全不同,不應該放在一起比,不過沒有鬼手的健美界,對很多人來說應該黑白的,所以鬼手偶爾也該出來透透氣了,很久不見的老朋友也該浮出水面喘口氣了


我從國一開始就完全沒間斷的每天伏地挺身與仰望起坐兩三年,並且買了組合式啞鈴,一練就是十年完全沒有中斷,直到1997年為了救一個小朋友身受重傷,頭顱破裂、四肢骨頭、肌肉、神經全斷、內臟外露,從此中斷十年沒有做任何訓練。

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人氣2184
鐵鍊 - 閒聊漫談 | 2011-04-23 17:56:45

 台灣的教育一直是填鴨式的教育,放牛班的小孩人生還沒開始就已經被放棄(近十年來不知道有沒有改變),在我之前常寫的個人故事中,我一再提到人生中最重要的是態度,從小就需要建立正確的人生觀念,這篇文章讓我想到一個故事,故事的內容我開電腦再補上來

pnn.pts.org.tw
某國三生被同學們在學校的廁所圍毆,他的媽媽說他兒子的成績都名列前矛,才藝競賽也有不錯的表現,對於有人會打他的兒子,她感到無力與不解。

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鐵鍊 - 趣味話題 | 2011-04-19 20:32:20

小白14歲生日快樂,之我們都愛小白

昨天小白已經足13年了(4745天),當初小白跟我從三重回到台南時,才手掌那麼大,她第一次吃得東西是台中統連休息站的貢丸



 

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人氣4684
鐵鍊 - 趣味話題 | 2011-04-11 22:44:16

04.11 巨力屋 超強二頭肌的女會員 (女神變身動畫)

 

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人氣1883
鐵鍊 - 趣味話題 | 2009-10-27 18:59:16

2009 比賽完全運- 來看看南台灣絕世型男

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人氣2853
鐵鍊 - 趣味話題 | 2009-10-26 19:18:33

惡搞完南台灣選手換北台灣選手kuso

 

前一篇大頭阿達的魅力真強啊,才一天就26篇回覆

 

惡搞完南台灣選手換北台灣選手kuso一下

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人氣2863
鐵鍊 - 趣味話題 | 2009-08-06 08:36:25

一個15吋 一個16吋 猜猜看那個上臂16吋 ( 阿桃的三角大到太恐怖了)  

人氣2347
鐵鍊 - 趣味話題 | 2008-07-18 14:12:32

07/18 亞洲盃 台灣四選手 合體變身動畫

香港亞洲盃 健美賽
四隻蟲在飯店練習健美指定動作
1號蟲 盧智文
2號蟲 黃凱彬
1.5號蟲 劉冠忠
蟲王 許崇煌

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人氣4152
鐵鍊 - 趣味話題 | 2008-05-11 08:19:37

 魔王與獅王都是愛學精

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人氣2375
鐵鍊 - 趣味話題 | 2008-05-01 09:01:55

 猜猜看這是在那裡

荒野大鑣客

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