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鐵鍊 - 胸部肌群 | 2009-08-19 01:54:50

 

08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P)

 

帥氣1.5蟲和比克大魔王兩個同期的選手,在青少年期間常搭擋訓練,但兩個人的訓練方式卻截然不同,一個是一組接一組中間幾乎沒有休息的空檔,超快的節奏一氣喝成

 

另一個是超慢的節奏,訓練時彷彿時間已經凍結,每一下幾乎都超過6~8秒,每次組間休息固定三分鐘,不了解的人還會以為是懶人悠閒訓練法

 

其實慢速訓練法真的是非常的累,做得慢比做的重還要累啊

 

不過最恐怖還是魔王不間斷訓練法

08/19 劉冠忠 賽前胸肌訓練,超慢的節奏彷彿時間已經停止

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

這張是訓練到一半時的狀況

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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