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鐵鍊 - 選手特輯 | 2011-05-08 02:29:19

練身體健康的健美選手 劉福德

很多人訓練只強調大重量的訓練,只要逢人便問你做多少重量,你的手臂圍度幾吋

健美是看起來的狀態好不好,不是量起來大不大

以下是65kg級的健美選手劉福德,在台灣練得比劉福德大隻的選手比比皆是,那些不斷的增重,號稱18吋19吋的健身朋友們,有那一個減下來狀況會比65kg級的劉佬還好的

健美是視覺的,健美是需要看起來大,而不是量起來大

我也一直強調很多次,無論有沒有使用禁藥,肌肉是需要長時間的累積,才能展現出最美的狀態

不要以為類固醇是萬靈丹,在台灣許多健身房早就被許多藥頭淪陷了,我接觸過一些例子,有一些人花在禁藥上的花費都可買一台車了,為什麼健美比賽上他們總排不上邊

我再次再次強調,「無論有沒有使用禁藥,肌肉是需要長時間的累積,才能展現出最美的狀態」

如果你購買昂貴的禁藥只為了快速增大你的尺寸,而不去了解刻苦的訓練才是肌肉生長的第一要素,當你使用三五年的禁藥後,全國賽卻連前三名都擠不進,那你是在使用禁藥是用心酸的,還是祖產過多想拿出來刺激民生消費

看看自己超大尺寸的手臂,再看看65kg級練健康的劉福德選手,你花的代價真的值得嗎這是?

劉佬比完最後一次的比賽「2007年全國運動會健美賽」獲得第二量級金牌封刀退休時的紀念照

















2007 全運會賽前訓練影片 (劉福德選手&盧智文選手)

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