練身體健康的健美選手 劉福德

很多人訓練只強調大重量的訓練，只要逢人便問你做多少重量，你的手臂圍度幾吋

健美是看起來的狀態好不好，不是量起來大不大

以下是65kg級的健美選手劉福德，在台灣練得比劉福德大隻的選手比比皆是，那些不斷的增重，號稱18吋19吋的健身朋友們，有那一個減下來狀況會比65kg級的劉佬還好的

健美是視覺的，健美是需要看起來大，而不是量起來大

我也一直強調很多次，無論有沒有使用禁藥，肌肉是需要長時間的累積，才能展現出最美的狀態

不要以為類固醇是萬靈丹，在台灣許多健身房早就被許多藥頭淪陷了，我接觸過一些例子，有一些人花在禁藥上的花費都可買一台車了，為什麼健美比賽上他們總排不上邊

我再次再次強調，「無論有沒有使用禁藥，肌肉是需要長時間的累積，才能展現出最美的狀態」

如果你購買昂貴的禁藥只為了快速增大你的尺寸，而不去了解刻苦的訓練才是肌肉生長的第一要素，當你使用三五年的禁藥後，全國賽卻連前三名都擠不進，那你是在使用禁藥是用心酸的，還是祖產過多想拿出來刺激民生消費

看看自己超大尺寸的手臂，再看看65kg級練健康的劉福德選手，你花的代價真的值得嗎這是？

劉佬比完最後一次的比賽「2007年全國運動會健美賽」獲得第二量級金牌封刀退休時的紀念照

















2007 全運會賽前訓練影片 (劉福德選手&盧智文選手)